| Zeit |
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Zielgruppe |
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Leitung |
| Montags |
19:30 – 21:00
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Frauen |
Aerobic, Konditions- und Wirbelsäulen-, Atem- und Entspannungsgymnastik, Callanetics |
Doris Esser |
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20:00 – 21:30
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Männer 60+ |
„Fit for Life“
(Gesundheits-Fitnessgymnastik) |
Kathi Block |
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| Dienstags |
17:00 – 18:00
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Frauen |
Wirbelsäulengymnastik, Atem- und Entspannungsgymnastik |
Valentina Dück |
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19:00 – 20:30
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Frauen und Männer 40+ |
Koordinations-, Konditions- und Wirbelsäulengymnastik, Entspannung, Walken |
Kathi Block |
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| Mittwochs |
17:00 – 18:30
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Frauen und Männer |
Funktionsgymnastik |
Svitlana Siebert |
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19:00 – 20:30
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Frauen und Männer 30+ |
Powergym & Skifit
(schweißtreibende Ausdauerelemente und intensives Muskeltraining) |
Bodo König |
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| Donnerstags |
19:00 – 20:00
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Frauen und Männer 20+ |
Gesundheitsorientierte Gymnastik
(Haltung, Bauch- und Rückentraining, Dehn- und Entspannungsübungen) |
Svitlana Siebert |
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| Freitags |
17:00 – 18:00
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Frauen und Männer 20+ |
Wirbelsäulengymnastik |
Marianne Esser |
